TEMA : ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO DE LA FUERZA
OBJETIVOS:
Identificar la secuencia de como se hace un entrenamiento en circuito en gimnasio
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO EN EL GIMNASIO
ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO DE LOS GLÚTEOS O CADERAS
TAREA:
Revisa bien los vídeos e inserta ejercicios en tu rutina de fuerza.
En clase se discutirá sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza.
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